Прясно и Ядково мляко

Ето защо е добре да консумираш редовно прясно мляко:

1. Редовна консумация на прясно мляко: То е с високо съдържание на калций – няма как да не започнем с това, че при консумирането на прясно мляко човешкият организъм си набавя необходимите количества калций. Калций, който допринася за здравето и устойчивостта на костите, и ги предпазва от счупване и изкривяване. В дългосрочен план калцият е способен да предотврати или поне да ограничи развитието на различни костни заболявания и деформации. Приемането му посредством прясно мляко ще ти помогне и да съхраниш отличното състояние на своите зъби, нокти и коса.
2. Редовна консумация на прясно мляко: Помощ в битката с килограмите – консумацията на прясно мляко е полезна също така в битката с килограмите. То осигурява усещане за ситост и ти помага да се въздържаш от прибягването до различни сладки и солени изкушения. Добавянето на 2-3 чаши прясно мляко към ежедневната ти диета е отлична идея, ако се стремиш да приложиш прецизен контрол на своето тегло.
3. Редовна консумация на прясно мляко: Стимулира перфектния външен вид на кожата – можеш да използваш закупеното прясно мляко и за стимулиране на блясъка и перфектния външен вид на своята кожа. То съдържа полезни вещества, които спомагат за това кожата да бъде по-еластична и да се забавят процесите на стареене. Всъщност консумацията на прясно мляко не е единственият начин да си осигуриш такива ползи. Има много домашни маски за кожа с прясно мляко, които оказват изключително благоприятен ефект върху нейната мекота и нежност.
4. Редовна консумация на прясно мляко: Развитие на мускулите – редовната консумация на прясно мляко спомага за изграждането и развитието на мускулите. Поради тази причина то е неизменна част от хранителния режим на професионалните спортисти и на всички хора, които тренират активно. След края на една физическа тренировка би могъл да използваш прясно мляко за по-бързо и пълноценно възстановяване на мускулите.

Прясно мляко – какви приложения има?

Поне няколко са популярните в днешно време приложения на продуктите от категория „Прясно мляко“, които бихме могли да изброим. Виж точно кои приложения имаме предвид:

• директна консумация – съвсем естествено най-простото и популярно приложение на продуктите от категория „Прясно мляко“ е директната им консумация. Можеш да пиеш прясно мляко по всяко време – след сутрешната закуска, с кафето, след интензивна физическа тренировка или пък чаша топло прясно мляко преди лягане вечер. То е вкусно, засищащо и подходящо за комбиниране с множество други напитки и храни.


• приготвяне на млечни продукти – прясно мляко ти трябва, ако искаш да си приоготвиш домашни млечни продукти. Примери за такива домашни млечни продукти са киселото мляко, кашкавалът, сиренето и т.н. Всички те са много обичани и са редовна част от хранителния режим на съвременния човек.


• приготвяне на сладкиши и десерти – наличието на прясно мляко у дома е чудесна възможност да приготвиш любимите си десерти и сладкиши. От макарони на фурна през кекс до крем брюле. Десерти и сладкиши, на които ти и твоите най-близки хора ще се насладите максимално.


• приготвяне на ястия – много основни ястия също биха могли да бъдат приготвени с прясно мляко. Като примери за подобни ястия ще дадем пиле с прясно мляко, мусака със заливка, запеканка и др. Набави си първокласно прясно мляко, за да имаш възможността да си приготвиш всички тези вкусотии вкъщи.