Така наречените овесени ядки са известни източници на ценните омега-мастни киселини и фибри. Те представляват мощен съюзник в борбата с "лошия" холестерол и наднорменото тегло, подобряват функционирането на храносмилателната система.
Начин на употреба: за директна консумация, като закуска с кисело мляко, био соева напитка, плодов сок или добавени към хляб, салати, десерти и др.
| Хранителни стойности за |
100 г |
| Енергийност (ккал/kJ) |
389/1628 |
| Въглехидрати (г) |
66,3 |
| от които захари (г) |
1,4 |
| Мазнини (г) |
6,9 |
| от които наситени (г) |
1,2 |
| Протеини (г) |
16,8 |
| Сол (г) |
0 |